French story about Le café et les effets de la caféine, for beginners/intermediates comes from my second YouTube channel French chit-chat with Dylane. You can find the story in English and French. Watch the video to work on your listening skills, you can even turn on the subtitles in French or in English.
Récemment, je cherchais un sujet pour le chit-chat de cette semaine, assise à mon ordinateur, en buvant mon quatrième café de la journée. Et je me suis dit, pourquoi ne pas parler des effets de la caféine et du café en général ?
On sait tous que la caféine est naturellement présente dans de nombreux aliments et boissons, tels que le café, le thé, et le chocolat. Elle peut également être ajoutée à certains produits comme les boissons énergisantes, par exemple le Redbull, ou encore les produits qu’on prend quand on fait beaucoup de sport.
Une fois qu’on a bu ou mangé quelque chose avec de la caféine, qu’est-ce qu’il se passe ?
La caféine agit rapidement dans le corps. Les premiers effets se font sentir dans les dix à vingt minutes. C’est vraiment rapide. Le corps peut mettre plus de huit heures à l’éliminer. Ce qui est quand même assez long !
La caféine a évidemment des avantages et des inconvénients.
La caféine a l’avantage d’aider si on est fatigué. C’est pour cette raison que le café, contenant bien plus de caféine que le thé, reste la boisson privilégiée le matin pour se réveiller, ou durant la journée. Mais il est conseillé de ne pas boire de café après 16 heures. Sinon, on n’arrivera pas à dormir le soir. On va revenir sur ce point dans une minute.
La caféine améliore également l’attention et la capacité de concentration. C’est sûrement pour ça que les étudiants raffolent des boissons énergisantes en période d’examen. La caféine facilite aussi le transit intestinal.
La caféine a cependant de nombreux inconvénients. Comme elle aide à rester éveillé, elle diminue la qualité du sommeil et entraîne des difficultés à s’endormir. La caféine est donc fortement déconseillée aux personnes souffrant d’insomnies. On peut boire un café décaféiné si on veut vraiment un café le soir.
La caféine accélère aussi le rythme cardiaque. Elle augmente la pression artérielle et favorise l’hypertension. C’est pour ces raisons que la caféine est déconseillée aux femmes enceintes et aux personnes à risque cardiaque. La caféine peut également causer des reflux ou des brûlures d’estomac.
Néanmoins, tout est question de quantité et de situations. C’est difficile d’arrêter de boire du café quand on peut avoir un délicieux latte ou un cappuccino. Parlant des différents types de café. Comment est-ce que vous prenez votre café ?
Moi, je bois toujours mon café avec du lait d’amandes. C’est ce qu’on appelle un café noisette. Pas à cause des noisettes, c’est juste à cause de la couleur. Je ne prends jamais de sucre dans mon café.
Peut-être que vous prenez votre café noir ? Sans lait sans sucre ?
Vu que je ne peux pas consommer de produits laitiers, je prends mon café noir si je n’ai pas accès à du lait végétal.
Une autre question, est-ce que vous prenez votre café à la maison ou est-ce que vous l’achetez à emporter en allant au travail ?
Dites-moi tout, vous savez que je suis curieuse !
Recently, I was looking for a topic for this week’s chit-chat, sitting at my computer and drinking my fourth coffee of the day. And thought, why not talk about the effects of caffeine and coffee in general?
We all know caffeine is naturally present in many foods and beverages, such as coffee, tea, and chocolate. It can also be added to certain products such as energy drinks, for example, Redbull, or products that are taken when doing a lot of sport.
Once you drink or eat something with caffeine, what happens?
Caffeine acts quickly in the body. The first effects are felt within ten to twenty minutes. It’s really fast. The body can take more than eight hours to eliminate it. Which is still quite long!
Caffeine obviously has pros and cons.
Caffeine has the advantage of helping if you are tired. It is for this reason that coffee, containing much more caffeine than tea, remains the preferred drink in the morning to wake up, or during the day. But it is advisable not to drink coffee after 4 p.m. Otherwise, we won’t be able to sleep at night. We will come back to this point in a minute.
Caffeine also improves attention and the ability to concentrate. This is probably why students love energy drinks during exam time. Caffeine also facilitates intestinal transit.
Caffeine has many drawbacks, however. As it helps to stay awake, it decreases sleep quality and causes difficulty in falling asleep. Caffeine is, therefore, strongly discouraged for people suffering from insomnia. You can drink a decaffeinated coffee if you really want a coffee in the evening.
Caffeine also speeds up the heart rate. It increases blood pressure and promotes hypertension. For these reasons, caffeine is not recommended for pregnant women and people at heart risk. Caffeine can also cause reflux or heartburn.
However, it’s all about quantity and situations. It’s hard to stop drinking coffee when you can have a delicious latte or cappuccino. Talking about the different types of coffee. How do you take your coffee?
I always drink my coffee with almond milk. This is called a hazelnut coffee. Not because of the nuts, it’s just because of the colour. I never take sugar in my coffee.
Maybe you take your coffee black? Without milk without sugar?
Since I can’t consume dairy products, I drink my coffee black if I don’t have access to vegetable milk.
Another question, do you take your coffee home or do you buy it to take away on the way to work?
Tell me everything, you know I’m curious!
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2 Responses
Just 2 days know your channel
Keep going Emad 🙂